比PUA更可怕:谎言、情感虐待以及“煤气灯操纵”

时间:2021-08-12 08:29来源:www.t8restaurant.com作者:辉哥点击:

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相信人们已经看过《南方周末》那篇“不寒而栗的爱情”(现在原文已被删除)

比PUA更可怕:谎言、情感虐待与“煤气灯操纵”

文章口述了一个悲剧:北大法学院大三学生包丽,于今年十月九日服药自杀陷入昏迷后未再醒来,一个多月前,她被大夫正式宣布“脑身亡”。

依照报道中的陈述与后续包丽朋友曝光的聊天记录能够得知,这场悲剧的发生说不定以及包丽经历的一段“不一般”的恋情侣关系相关,在以及男朋友牟林翰恋情侣期间,包丽曾多次被男方洗脑,“姑娘的首次属于最好看的良好的东西”“您把最好看的良好的东西奉献给了另独自”“您不干净”。

最初包丽还会反驳「我个人讲过我个人最好看的良好的东西属于我个人的未来」,但是在男方持续贬低辱骂,不断洗脑轰炸下,女孩儿逐渐也产生了自我个人否定的情绪,觉得自身属于“一个毫无价值的姑娘”。

恋情侣期间,男方曾不断需要包丽用极端的方式证明“爱”,拍裸照、做绝育手术,怀个小孩打掉留下病历单……包丽也曾反抗过,提出过分手,试图逃回老家、割腕等,但是最后还属于不了了之,直到最终悲剧的酿成。

服药自杀前,包丽在微博上发了一条仅自身可见的消息:

「我个人命由天不由我个人」

在这段关系中,男方种种卑劣的方法,全部带到底有精神控制的色彩,女孩儿最后选择了最极端的方式来逃离,实在令人痛惜。

在事件引起广泛关注之后,除去对这场“扭曲关系”的猎奇和质疑,也到底有许多人关注到这场关系中隐匿的精神控制和精神粗暴。

有网友用“PUA”来形容其中的情感操控,但是事实上说不定更为贴切的一种表述属于——Gaslighting(煤气灯操纵法)。

☉啥是“煤气灯“操纵法?

1944年的电影《煤气灯下》,口述了Paula的新婚老公Gregory属于怎样孤立她,并让她相信自身疯了的传说。Gregory采取的手段就在于将煤气灯调得忽明忽暗,然后坚持告诉Paula那属于她的幻觉,其目标属于摧毁Paula对自我个人和每日人生的了解,混淆、扭曲她对现实的认识,从而接受他强加给她的现实。

美国心境学家RobinStern受电影《煤气灯下》启发,结合我们的临床经验,写了一本有关书本《煤气灯效应:离得远远的情感粗暴和操纵狂》,她在书中概要“煤气灯”的阴险本质,觉得“这属于一种难以识别的情感虐待和操纵,甚至更难摆脱”。

现今,“煤气灯“操纵法(gaslighting)已经成为了一个常见的词语,用来形容施虐者在政治和人际网络中所运用的心境操纵战略,能够说,这属于一种毁人心智,杀人无形的操纵术,其中不但涉及情感借助,同样也包含权力结构的压制。

这种刻意扭曲事实、选择性删减,持续选用不承认、矛盾、误导和谎言等方式,使被操控者怀疑我们的记忆力、理智和精神状况,乃至自我个人存在价值的操纵方式,以及现下传说故事中的“PUA”课程的核心思愿意非常相似。

而当这种情感操纵对象不只局限于亲密关系,而属于进一步延伸到朝夕相处的朋友、同事、伴侣、甚至属于家人身上时,PUA一词就不再合用,将其概念为“煤气灯操纵”更为准确。

☉“煤气灯操纵”比您愿意象中容易见到

有网友说不定会觉得心境不健康的人毕竟属于少数,现实人生中煤气灯操纵并不容易见到。实际上,除开极个别的例子,“操纵某人情感”并非很多人的本意,毕竟,很少有网友会费尽心机地愿意要折磨自身爱的人。

然而,人性和情感关系都属于复杂的,大多数人会从相处初期的“我个人爱您,所以我个人甘愿为您付出”,渐渐开拓到打着“爱”的旗号不断进行需要和索取,觉得自身做的都属于为了他们良好,从而心态转变成“我个人爱您,所以您应该听我个人的”。

如此美化、正当化我们的控制欲后,对方的“爱”就会在不经意之间跑偏,演变成令人窒息的“煤气灯操纵”。

这种类型行为在亲子和夫妻关系之中较为容易见到。例如,一些爸爸妈妈在日常生活中人生中以及小孩沟通时,习惯性地打压,不承认小孩我们的感受、认知和推断,愿意愿意您在人生中是不是听讲过、或者曾讲过如此的话——

“您属于女宝宝,数学不良好非常的正常”

“要是您爱我个人,您就会无怨无悔地做出这一类改善,您根本不存在您说的那样爱我个人”

“您可不可以不要疑神疑鬼?您真正愿意多了”

一旦常常从身边的人口中听到这一类话,大家便会在潜意识中开始相信——我个人数学不良好非常的正常;我个人在感情中做得不够良好,我个人不够体谅他;我个人的疑心病太重了……

以上现象并不肯定出自主动的“煤气灯”操纵,但是属于,这一类话背身就起到操控别人、打压别人的收效。

当独自本身就不够自信时,Ta就更简单被这一类话所影响、打击,从而一蹶不振,甚至开始不断心境暗示自身——这就在于真的的我个人。

就类似于包丽从最开始还能到底有理到底有据地反驳牟林瀚「我个人最好看的良好的东西属于我个人的将来」,短短一个月后,就转变成「我个人早些年认为我个人不懂得为做过的事项后悔,我个人目前良好后悔」

不断的、负面的批判会紧急打击人的自信心,正如PatriciaEvans在《ControllingPeople》一书中写道,“要是小编总接受别人对我们的概念,就会相信对方的评价更加真实。”

☉怎样规避被“煤气灯”操纵?

北大女孩儿自杀这一事件中,大多数人都发表过以下的观点,“法学院高材生,哪里会连这点推断能力都不存在?”“这个女孩儿的精神也太脆弱了”……

大多数人认为从曝光出的聊天记录来看,牟林瀚的许多需要已经无理到一定量,不得理解为何包丽会言听计从,这正属于精神控制的恐怖之处,它到底有一个潜移默化、循环渐进的过程,当受害者深陷到亲密关系的时候,已经慢慢失去自救能力。

那样,在现实人生中,小编该怎样规避被煤气灯操纵呢?

1.认清自身,在评价自我个人时,应坚定立场,他人对于自己的评价往往只不过是基于部分现象所做出的,能起到辅助和借鉴作用,但是并非严格的定论。

2.不断丰富社交圈,一旦封闭自身,就相当于削减了我们的信息获得出处,孤立自身等于给予别人更多的专断控制权。

3.具备犯了错误的勇气,认识到人人都属于会犯了错误的,接受我们的“不完美”,从小细节开始,为自身做决定。

4.征集专业人士的帮忙,当自身无能为力完全逃离操纵者的掌控时,积极征集外面力量。

最终,包丽的悲剧既不是看几篇“怎样鉴定渣男”、“快速识别PUA套路”可以预防的,更不是多看书,多交朋友,到底有一个健康的原生家庭就能肯定躲开的,究竟如何规避类似悲剧属于个不存在标准真实答案的毛病。

对于整个人类社会来讲,一些人性的短板正属于其亮点,一些人性的瑕疵说不定成为进化的基石,但是对于个体来讲,命运的悲剧一旦降临,就只余下毁灭。

而小编唯一能做的,就在于在悲剧发生后,去审视自身,审视以及身边的人的关系。

永远不要试图以爱为名义,去合理化情感操纵这一行为。谨记美国人本主义心境学家罗杰斯所说:真的的爱属于建立在尊重以及平等之上,任何以爱为名的打压以及践踏都属于爱的谎言。

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